Fri frakt vid 799:- / Snabb leverans / Fria returer

De 5 vanligaste misstagen på varför du inte går ner i vikt!

|22/03, 2021

De 5 vanligaste misstagen på varför du inte går ner i vikt!


De 5 vanligaste misstagen på varför du inte går ner i vikt!

1. Du äter för lite!

Nästan alla som vill gå ner i vikt äter för lite vilket gör att du inte håller igång ämnesomsättningen. Du bör ligga på ca 300-500 kalorier under ditt dagliga kaloriintag.

2. Du dricker för lite vatten!


Det finns ingenting som är bättre att dricka än vanligt vatten. Törst kan ofta uppfattas som hunger, så testa att dricka ett stort glas vatten om blir du hungrig på oväntade tider och se vad som händer med känslan. Vatten innehåller inga kalorier och är alltid det nyttigaste och bästa alternativet. 



3. Du sover för lite!


Sömnen är jätte viktig för alla men speciellt när du vill bränna fett.

Du bör sova minst 6-8 timmar varje natt för optimal maxning av ämnesomsättning. Det kommer dessutom göra att du blir piggare och orkar träna hårdare.


4. Du får i dig för mycket socker!


Det är viktigt att ha koll på hur mycket socker du får i dig. Speciellt om du äter mycket hel- och halvfabrikat. Socker är tomma kalorier som du inte behöver ha alls.


5. Du har inte tillräckligt med tålamod!

 

Du vill ha för stora resultat och du vill ha dom omgående.

Det tar tid att  gå upp i vikt och gå ner i vikt. En hälsosam viktminskning är ca 0,5-1 kg i vecka.











För att få maximalt med resultat kontakta en personlig tränare och kostrådgivare.

Artikeln är skriven av:

Mike Björk

Licensierad personlig tränare och kostrådgivare 

Mobil: 0708-394186

Email: [email protected]

Instagram: https://www.instagram.com/pt.mike.halmstad/

Facebook: https://www.facebook.com/pt.mike.bjork/